Rückenfitness / Wirbelsäulengymnastik

Beschreibung:
Gruppentraining zur Stärkung der Wirbelsäulen- und Nackenmuskulatur und Prävention von Rückenbeschwerden

Inhalt:

• Kräftigungs- und Dehnungsübungen
  
• Beweglichkeits- und Koordinationsübungen
  
• Entspannungsübungen
  
• Hintergrundwissen zu Rückenschmerzen
  
• Kursmanual
  

Dauer:
10 x 60 Minuten

Dieser Kurse kann gegebenenfalls als Präventionskurse nach §20 SGB V abgerechnet werden. mehr