Work Conditioning - Arbeitsplatzspezifisches Bewegungstraining

Erfolgreiche Gesundheitsförderung im Betrieb sollte sowohl Verhaltens- als auch Verhältnisprävention zum Ziel haben. So kann eine nachhaltige Reduktion von Risikofaktoren sowie eine Stärkung der Ressourcen hervorgerufen werden.

Oftmals ist fehlerhaftes Beanspruchen des Bewegungsapparates Ursache für Schmerzen und letztlich für schmerzbedingte Ausfälle. Sowohl Überforderung als auch Unterforderung können zu Beschwerden im Rücken, Nacken und Schulterbereich führen.

In der Gruppe werden die Grundlagen einer optimalen Bewegungstechnik erarbeitet und anschließend individuell am Arbeitsplatz geübt.

Beschreibung:
Arbeitsplatzspezifische Übungen zur Kräftigung und Lockerung sowie Schulung optimaler Bewegungstechniken

Inhalt:

Arbeitsplatzbegehung
Herausarbeiten eines arbeitsplatzspezifischen Bewegungstrainings
Training der Mitarbeiter individuell und in der Gruppe

Dauer:
Bewegungstraining in der Gruppe: 6 x 45 Min.
plus 4 x 15 Min. individuelles Training am Arbeitsplatz